Простатитът не е най-приятното заболяване, което често става хронично. Всяка провокация от страна на поведението, благосъстоянието и симптомите се връщат отново: болка в областта на гениталиите, болезнено уриниране, нестабилна ерекция.
Първата профилактика на простатит е простият здравословен начин на живот без специални забрани. Вторичната профилактика на началото на заболяването е редица мерки, които включват диета, пълно отхвърляне на алкохола и, разбира се, подходящи лекарства.
Какви са рисковите фактори за появата на заболяването?
Простатитът може да се развие с комбинация от два фактора: появата на инфекция и застояли процеси в организма.
Основните източници на патогени са:
- черва и заболявания като Escherichia coli, Klebsiella, Proteus и др . ;
- сексуален партньор с инфекциозни заболявания на пикочно-половата система: хламидии, микоплазма;
- инфекции на гърлото, кариозни нелекувани зъби, възпалени сливици;
- ниска физическа активност.
Всичко това поотделно и в съвкупност може да доведе до развитие на простатит.
Физическа активност и профилактика на простатит
Ниската физическа активност е основната причина за развитието на простатит при възрастни и млади мъже. Простатитът на фона на венозен застой в тазовите органи се нарича застоен.
Ако мъжът води активен здравословен начин на живот, мускулите му в областта на таза са постоянно в добра форма. Те поддържат гениталиите достатъчно добре в правилната позиция и цялата система функционира добре.
Нямате време за фитнес и специални класове? Не е проблем! Достатъчно просто, но редовно упражнение и гимнастика всеки ден. Упражненията трябва да се правят поне 15-30 минути, докато потта започне да се откроява, тоест, докато има лека физическа активност.
Упражненията на Кегел са подходящи за загряване като профилактика на простатит. Струва си обаче да се знае, че те не могат да се правят, ако има наличие на камъни в бъбреците.Профилактика на простатит у дома Освен това за профилактика на простатит е подходящо и леко бързо ходене нагоре, плуването и джогингът са идеални.
С правилната седалка ще се справи и велосипед. Подобрява кръвообращението в тазовите органи. Колоезденето на 5-7 километра 2-3 пъти седмично може да бъде отлична профилактика на простатит.
Редовното сношение играе важна роля в профилактиката на простатита. Сексуалните отношения не трябва да бъдат „за показване", а на фона на желание и взаимно удовлетворение. Лошите оргазми не са начинът да поддържате простатата в добра форма. Възбудата трябва да е истинска и хормоните да са в ред, само тогава профилактиката ще работи сто процента.
Отделно трябва да се каже за хигиената на сексуалните отношения. Това също е много важно. Много партньори, които се опитват да разнообразят полов акт, просто забравят за основната хигиена. Незащитеният полов акт често се превръща в причина за инфекция на простатата и в резултат развитието на простатит.
Правилното хранене, редовен и качествен полов акт, липсата на лоши навици - всичко това заедно ще даде добро мъжко здраве и отсъствие на заболявания на простатата.
Продукти за профилактика на простатит
Правилното хранене и висококачествените здравословни храни ще помогнат за защитата на тялото от вредни ефекти. Какви храни ще бъдат особено полезни за защита срещу простатата? Ето само малък списък:
- тиквени семена. На гладно трябва да ядете 30-40 семена поне 7 дни подред. Полезно ще е да ги използвате заедно с мед или ядки;
- мазни, богати на омега-3 риби, също морски дарове;
- здравословни билки: магданоз, маруля, целина, босилек;
- орехи.
Разбира се, храненето играе основна роля в превенцията на простатит и много други здравословни състояния при мъжете.
Пикантни ястия, бира вечер, ядки и крекери, осолени с подправки, провокират само нови симптоми на развитието на болестта. Симптомите на заболяването могат да се появят веднага след ядене на грешна храна. След това лечението ще трябва да започне от самото начало.
Е, разбира се, не забравяйте за редовните медицински прегледи. След 40 години всички мъже трябва да посещават уролог поне веднъж на шест месеца. Както и жените трябва да посещават гинеколог. До тази възраст рисковете от развитие на простатит се увеличават.