Основният метод помага да се избегне развитието на простатит, е превенцията. Експертите са съгласни, че основната причина за простатит – намаляване на имунитета и хронични източници на инфекция в организма. Въпреки това, в състояние на всеки от мъжки пол да се сведе до минимум факторите, които са способни да предизвикат възпаление на орган. Преди всичко, това важи за представителите на силния пол на възраст над 50 години. Стартирала болест, ще доведе до много проблеми: продължително лечение, сериозни усложнения и често, проблеми в интимния живот, тъй като простатит води до нарушаване на ерекцията.
Общи превантивни дейности се разделят на два вида:
- Първични. Основната цел е да се предотврати развитието на възпалителен процес.
- Вторични. Предназначени за пациенти, които са имали заболяване. Целта е да попреча да го прати в хроничен стадий.
Мерки за предотвратяване на патология включват:
- Физическа активност: ходене, бягане, пързаляне с кънки, тенис, туризъм, ски.
- Гимнастика за стимулиране на тазовите мускули: коремни преси, упражнения на Кегел, махи рита, "велосипед".
- Диета, подразумевающая ограничение на остри, пикантни ястия, като в същото време включва продукти, богати на витамини и фибри.
- Отказ от тютюн за пушене.
- Редовен сексуален живот. Характер и честота на сексуалния живот влияят пряко върху състоянието на органа. Въпреки това си заслужава да се помни, че безразборни полови връзки са източник на инфекция. Различни полови извращения, дългосрочно въздържание, умишлено забавяне и прекъсване на акт, различни полови извращения – това са фактори, които влияят отрицателно на състоянието на гърдата. Редовният секс с постоянен партньор – идеално средство за профилактика на простатит.
- Да се избегнат ситуации, когато възбуда няма да доведе до полов акт.
- Отказ от прерванного на полов акт, като начин на контрацепция е неефективно и вредно.
Основните компоненти профилактика
Грижата за своето здраве, трябва да продължи цял живот. Превантивни мерки предполагат изпълнение на прости дейности.
- Тренирайте мускулите. Пасивен начин на живот води до това, че мускулите губят своята еластичност. В крайна сметка това води до разрастването на орган.
- Разходки. При ходене се случва масаж на простатата. Това влияе положително на състоянието на органа. Освен това, ежедневните разходки на чист въздух са полезни за здравето като цяло.
- Масаж. Отлично средство за превенция – професионален масаж областта на кръста. Да го изпълняват, трябва най-малко четири пъти в годината.
- Диета. Правилното хранене – важен компонент за профилактика на простатит. Напълно трябва да се изключи от диетата на солени, кисели, пушени продукти и увеличаване на употребата на зеленчуци, зърнени култури и плодове.
- Избягването на переохлаждений. За да се избегне развитие на възпаление, трябва да се обличат според сезона.
- Редовно посещение на лекари. Като профилактика трябва да се проведе преглед от уролог най-малко два пъти годишно.
Спазването на прости мерки за превенция ще позволи да се запази здравето на мъжете до дълбока старост.
Сексуален живот при простатит
Освен физическите упражнения, масажи и народни средства за защита, профилактика на простатит включва още един важен аспект ‒ пълноценен сексуален живот.
- Пациентите, страдащи от простатитом, трябва да водят редовна любовен живот с доказан постоянен партньор.
- Прерванные сексуални контакти трябва да се изключи, т. к. това може да стане причина за стагнация тайни.
- При липсата на постоянен партньор, да не използват бариерни средства за контрацепция.
Физически тренировки у дома
Пасивен начин на живот причинява застой на кръвта в малкия таз и води до влошаване на притока на кръв. Трябва да включите в ежедневието си прости физически упражнения.
Особено се препоръчват:
- Занимания бадминтоном и тенис на маса.
- "Производствената" гимнастика активира кръвообращението в органите на малкия таз.
- Разходки сутрин упражнения и джогинг.
Гимнастика в домашни условия – най-лесният начин за поддържане на здравето в добро състояние. Леки физически упражнения може да се извършва всеки мъж
Всяка физическа активност влияе благоприятно на орган, но има някои упражнения за простатата.
Примерен комплекс от упражнения за простатата:
- Напряга мускулите на перинеума, опитвайки се да въвлече в себе си дебелото черво. Това упражнение се повтаря не по-малко от пет пъти подред. В "зажатом" положение да остане повече от три секунди.
- Напряга мускулите на перинеума, като че ли опитвайки се да прекъсне уриниране. Изпълнява това упражнение през деня по 200 подходи не по-малко от четири пъти.
- Отпуснете и да компресирате мускулна група интимна зона алтернативно, забавяне и ускоряване на темпото.
- Правят упражнения за релаксация — компрес на ануса.
- Сутрин ставам за багажник "смирно", напрягат всички мускулни групи, а след това се отпуснете.
- Поставете краката си на ширината на раменете. Бавно плитки треперя, колене, когато това се размножават в страна. Повтори поне десет пъти.
- Ходи на място, високо повдигане при това на колене.
- Лежи на пода. Изпълнява упражнение "велосипед", докато в бедрата или телета не се появи усещане за приятна умора.
- Може да се започне с обикновените коремни преси, извършващи 5-10 на ден, постепенно увеличаване на броя коремни преси.
- "Ходене на задните части". Седна на пода и се опитват да "приличат" на задните части. Изпълнява упражнението по 5 мин на ден.
Бабини рецепти при предотвратяване на
Изпитани народни рецепти се предават от поколение на поколение, така че може да ги използва за лечение или профилактика.
Народни средства за защита, много години прилагани за профилактика на заболявания:
- Иван-чай вземе в размер на две лъжици, запълнете го с половин литър вряла вода и се настояват пет минути, след което се прецежда. Да се пие на гладно сутрин и вечер 30 минути преди вечеря).
- Овес в размер на две лъжици се налива 700 мл гореща вода, варете на слаб огън, за да зърна са станали меки. Прецежда се и се добавят 50 мл прясно изцеден сок от магданоз. Да се пие по 100 мл.
- Кайма килограм семена и същото количество орехови ядки. Ежедневно сутрин яде настъргана на ренде глава лук и една супена лъжица смес слънчоглед и орехи.
- Зелена черупка кестени настояват под формата на отвара и пийте на гладно сутрин. Кора, трошене, вземете две пълни лъжици от сместа и се изсипва половин литър вряща вода. Затворете и оставете за цялата нощ. Приемайте сутрин по 1 чаена лъжичка. Изцеление състав съхранявайте на хладно място. Отварата се пие, докато той не приключи.
- Яжте по 25 семена на тиква в суров вид дневно половин час преди хранене.
- Мед и прополис – един от най-добрите народни средства за защита за предотвратяване на патология.
Оздравителна стимулация на гърдата. Достатъчно е да се обърне малко време на профилактика на развитието на патология – и можете да забравите за нея. Самостоятелен масаж ще донесе облекчение. Лечебен масаж орган ще позволи да го поднови нормалната работа, при това:
- Подобрява притока на кръв; количество полезни вещества, които попадат в желязо, се увеличава.
- Ниво на тестостерон, отговорен за нормалната ерекция, се увеличава.
- Мускулен тонус в слабините се подобрява, нормализира работата на выводных канали.
Аптека профилактика
- Лекарствени средства, устраняющие възпаление в органа. Хапчета се предписва и при остра и хронична фаза на простатит. Лекарства подобряват обмяната на веществата в тялото, облекчава подуване на тъканите. Болкоуспокояващи лекарства – аналгетици, облекчаване на силна болка в областта на скротума и долната част на корема.
- Антимикробни хапчета предотвратяват размножаването на бактерии и микроби. Се прилагат за лечение на бактериален простатит. Лекарства стимулират повишаване на защитните функции на организма. Като правило, това е средства на животински или растителен произход.
За лечение на простатата препоръчваме използването на биологично активни добавки, тъй като те имат по-малко противопоказания. Тези лекарства намаляват работата на пикочно-половата система, улесняват уриниране, стимулира притока на кръв в простатната жлеза.
Профилактика на простатит – гаранция за здравето на мъжете дълги години, а в края на краищата, това самочувствие, добро настроение, чувство на удовлетворение. Това е рецептата за дълъг и щастлив живот. Вашето здраве е само във вашите ракови заболявания!